おはようございます。

最近、寝付きが悪いとこが非常に多いです。
睡眠導入剤に頼る日が続いています。
睡眠導入剤を使うとどうも、精神的にも、スッキリしませんね。

悔しいです。

交感神経が高ぶっているのですよ。


季節変わり目もあるのかもしれません。


ちなみに、をすると結構、スッキリ眠れることが多いのですよね。
何かには、自律神経整える良い効果があるみたいです。。。


早く、睡眠導入剤無しの自律神経の落ち着いた日が来ないかなと思いますが、なかなか難しいですね!